Trong giai đoạn phát triển, cảm xúc có thể có những phản ứng ảnh hưởng lớn đến cách cư xử của con. Việc học cách kiểm soát cảm xúc của con cần có thời gian và sự dạy dỗ đúng cách từ phía ba mẹ. Vậy làm thế nào để giúp con kiểm soát cảm xúc của mình? Hãy cùng iYes tìm hiểu nhé.
1.Hãy để con thể hiện cảm xúc của mình
Một bước quan trọng để con có thể quản lý được cảm xúc của mình đó là ba mẹ hãy cứ để con thể hiện cảm xúc của mình. Để con tự hiêu được đó là cảm xúc gì thay vì kìm nén hoặc phủ nhận chúng. Khi ba mẹ làm điều này là để con hiểu được cảm xúc của chính mình, từ đó con biết cách thể hiện, đối mặt với cảm xúc của bản thân như thế nào.
2. Tạo môi trường yêu thương và tích cực
Ba mẹ hãy lắng nghe và chia sẻ cùng con về những loại cảm xúc con đang trải qua. Thay vì đưa ra những mệnh lệnh, ba mẹ nên sử dụng những từ ngữ tích cực, phù hợp để diễn đạt cảm giác của con lúc đó. Thay vì nói “Con không biết yêu thương em” thì ba mẹ có thể nói “Hình như bây giờ con đang tức giận với em. Con có thể cho mẹ biết con đang cảm thấy thế nào được không?”. Cách tiếp cận này sẽ giúp con nói về cảm giác của mình và khám phá các lựa chọn để ứng phó một cách tích cực.
3. Thể hiện lòng cảm thông với con
Ba mẹ hãy thể hiện sự đồng cảm với con bằng cách đưa ra giải pháp giúp con. Ba mẹ có thể tìm hiểu xem con đang lo lắng hay sợ hãi điều gì, từ đó gợi ý cho con những giải pháp để giúp con giải quyết vấn đề con đang gặp phải, từ đó giúp con đối mặt với những cảm xúc như sợ hãi, tức giận,..
4. Ba mẹ là tấm gương cho con
Ba mẹ hãy trở thành tấm gương tốt để giúp con quản lý được cảm xúc của mình. Vì trẻ em thường quan sát và bắt chước hành vi của ba mẹ, nên điều quan trọng là ba mẹ cần quản lý cảm xúc của chính mình. Bằng cách kiểm soát được cảm xúc của chính mình, các con cũng sẽ học được cách đó từ ba mẹ.
5. Khuyến khích trẻ vận động
Tập thể dục có nhiều lợi ích đến thể chất và cảm xúc của con. Khi tập thể dục, trong cơ thể của con sẽ sản sinh ra endorphin giúp giảm căng thẳng. Nếu con cảm thấy khó chịu, buồn bã, ba mẹ dắt con đi dạo hoặc chơi môn thể thao yêu thích của mình.
6. “Con hãy hít thở thật sâu nhé”
Cách tuyệt vời nhằm giúp xoa dịu cơn giận dữ hoặc nỗi thất vọng đó là nhắc con dừng lại và hít thở thật sâu. Hành động đơn giản này sẽ giúp con bình tĩnh và thư giãn hơn, cung cấp thêm oxy và giảm căng thẳng. Nó sẽ giúp trạng thái con tốt hơn để nói ra những gì con đang cảm thấy và lắng nghe sự hướng dẫn của ba mẹ.
Ngoài việc cho con thời gian, cách dạy dỗ của ba mẹ cũng cực kỳ quan trọng để giúp con có thể phát triển tính cách tốt sau này. Hi vọng với những chia sẻ này, ba mẹ có thể hướng dẫn con kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.
Làm bạn cùng con là cả một quá trình đòi hỏi ba mẹ phải thật kiên nhẫn và khéo léo. Cùng iYes trang bị cho mình những kỹ năng để cùng con phát triển và trưởng thành.
>> Liên hệ ngay HOTLINE: 0935 538 777 - 0935 541 777 để được tư vấn chi tiết và nhận những ưu đãi hấp dẫn từ iYes nhé ba mẹ!